Plans d'entraînement

Titulaire d'une maîtrise en physiologie de l'exercice, entraîneur professionnel depuis 2008, meilleur performeur canadien au championnat du monde Ironman à 2 reprises, entraîneur-chef pour l'équipe nationale lors des derniers Jeux Panaméricains, Pierre-Yves possède des connaissances, une expertise et un savoir-faire exceptionnel. À cela s'ajoute la volonté de transmettre sa passion pour le sport et d'aider les athlètes à atteindre leurs objectifs en repoussant leurs limites physique et mentale. Pierre-Yves accorde également une grande importance à la notion d'équilibre de vie ainsi qu'à la santé de l'athlète. 

Nous avons un plan pour chacunes des  principales épreuves auxquelles participent les triathlètes Québécois. 

Ces plans sont tous déclinés selon votre niveau de natation (1 à 3), votre niveau vélo/course, vos besoins en préparation physique, mais aussi le temps libre dont vous disposez pour l'entraînement. 

Ce n'est pas du "sur-mesure", mais ça y ressemble fortement! ​

Un appel visio d'une durée de 30min nous permettra d'en apprendre davantage sur votre passé sportif, votre réalité quotidienne et vos objectifs sportifs afin de vous aiguiller vers le plan d'entraînement qui vous conviendra le mieux, tout en vous donnant des conseils personnalisés. 

Nous avons la conviction que les perceptions d'effort sont le meilleur indicateur pour contrôler l'intensité de vos efforts durant les entraînements. Toutefois des tests d'efforts et des "séries-test" planifié au début du plan nous permettent d'ajuster vos zones d'entraînement sur la plateforme Training-Peaks et ainsi préciser les efforts (watts, allure...)  à fournir afin d'atteindre à coup sur les bonnes cibles physiologiques.  ​​​​

Triathlon de Québec

51.5 et 70.3 Mont-Tremblant 

Challenge Québec

Challenge Montréal

Circuit de la Coupe du Québec 

Série Xterra 

70.3 Maine​

Ironman Ottawa

Ironman Lake Placid ​

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Pour chaque plan : 

- Choix de 3 niveau de natation 

- Choix de 2  niveau de vélo/courser 

- Choix d'optimisation du temps d'entraînement (optionnel)

- Choix de niveau de plan de préparation physique (optionnel)