Groupe Espoir
13-17 ans
L'objectif de ce programme est de permettre aux athlètes de 13 à 17 ans progresser en triathlon sans pour autant faire partie du Sport-Études.
Léo Roy est l'entraineur en charge du programme. Les jeunes auront l'opportunité de participer à plusieurs compétitions tout au long de l'été selon leur degré de motivation et leur progression.
Contact : leo@opustriathlon.com
AUTOMNE 2025
Du 20 octobre au 21 décembre
COURSE À PIED
Lundi 18h30-19h45 Centre de Glace Intact : Intervalles de course à pied encadré par Coach Léo.
CYCLISME
Mercredi 18h30-19h45 CEGEP Ste-Foy : Spinning avec le groupe NSH encadré par Coach Léo.
La natation se fait avec notre partenaire le club de natation NSH ou via un autre club de natation.
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Un plan d'entraînement est fourni à chaque athlètes via la plateforme Training Peaks.
HIVER ET PRINTEMPS 2026
Informations à venir
ÉTÉ 2025
26 juin au 23 août
Pauses du programme du 21 juillet au 10 août
Lundi am : 7h00-8h45 (Base de plein air de Ste-Foy) : Nage en eau libre et course
Mardi 17h30-19h (PEPS) : Cyclisme
Jeudi am : 7h-8h (PEPS) : Natation
Jeudi 17h30-18h45 (PEPS) : Course à pied
Quelques samedi et dimanche durant l'été (dates à convenir) : Eau libre + enchaînements vélo/course
Compétitions ciblées : Triathlon Memphrémagog, Jeux du Québec pour les athlètes sélectionnés (26 au 29 juillet), et Triathlon de Valleyfield
TARIFICATION
Populaire
Espoir A25
125
Du 20 octobre au 15 décembre.
Complémentaire à l'entraînement avec un club de natation
Valable 10 semaines
1 séance de piste par semaine
1 plan d'entraînement hebdomadaire