Groupe Espoir
13-17 ans
L'objectif de ce programme est de permettre aux athlètes de 13 à 17 ans progresser en triathlon sans pour autant faire partie du Sport-Études.
Léo Roy est l'entraineur en charge du programme. Les jeunes auront l'opportunité de participer à plusieurs compétitions tout au long de l'été selon leur degré de motivation et leur progression.
Contact : isaac@opustriathlon.com
HIVER 2026
Du 5 janvier au 2 mai
NATATION
Samedi 11h-12h PEPS : Natation avec le groupe Élite encadré par PY Gigou.
Les autres entraînement de natation se font avec notre partenaire le club de natation NSH ou via un autre club de natation.
CYCLISME
Mercredi 18h30-19h45 CEGEP Ste-Foy : Spinning avec le groupe NSH encadré par Coach Isaac.
COURSE À PIED
Jeudi 15h40-17h Centre de Glace Intact : Intervalles de course à pied encadré par PY Gigou, en compagnie du groupe Élite. Possibilité de faire l'entraînement à 17h30 au PEPS avec le volet groupe d'âge.
PRÉPARATION PHYSIQUE (OPTIONNEL)
Mardi 6h-7h ou 7h-8h20 PEPS : Coût additionnel de 83$+tx payable au comptoir du PEPS pour l'accès à la salle d'Excellence.
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Un plan d'entraînement est fourni à chaque athlètes via la plateforme Training Peaks.
ÉTÉ 2026
Informations à venir
Lundi am : 7h00-8h45 (Base de plein air de Ste-Foy) : Nage en eau libre et course
Mardi 17h30-19h (PEPS) : Cyclisme
Jeudi am : 7h-8h (PEPS) : Natation
Jeudi 17h30-18h45 (PEPS) : Course à pied
Quelques samedi et dimanche durant l'été (dates à convenir) : Eau libre + enchaînements vélo/course
Compétitions ciblées : Triathlon Memphrémagog et Triathlon de Valleyfield
TARIFICATION
Populaire
Espoir H26
409
Du 5 janvier au 1er mai
Un plan adapté pour les athlètes entre 13 et 17 ans
1x course, 1x vélo, 1x muscu, 1x natation
Valable 17 semaines
Encadrement par Isaac Lapointe
L'adhésion à Triathlon Québec est obligatoire (en sus)